肺活量,使人,心肌,筋骨,可使
提問: 每個運動白癡,都要從慢跑開始練起嗎? 問題補充: 慢跑具體,具體能練到哪些方面?? 医师解答: 慢跑是有氧訓練中一個最簡單、有效的方法。跑步除了活動筋骨、肌肉之外，還能分散注意力。跑步時，人的身體會獲得新的感受，這種感受，會使人忽略因心情沮喪而引起的不適。跑步的好處很多：能增強呼吸功能，增加肺活量；可使心肌增強、增厚，鍛煉心臟、保護心臟；使血流增快、血管彈性增強，改善血液循環；可控制體重，消除大腦疲勞；能改善視覺記憶力。（yuan_t)
提問: 每個運動白癡,都要從慢跑開始練起嗎? 問題補充: 慢跑具體,具體能練到哪些方面?? 医师解答: 慢跑是有氧訓練中一個最簡單、有效的方法。跑步除了活動筋骨、肌肉之外，還能分散注意力。跑步時，人的身體會獲得新的感受，這種感受，會使人忽略因心情沮喪而引起的不適。跑步的好處很多：能增強呼吸功能，增加肺活量；可使心肌增強、增厚，鍛煉心臟、保護心臟；使血流增快、血管彈性增強，改善血液循環；可控制體重，消除大腦疲勞；能改善視覺記憶力。（yuan_t)
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