要喝,睡眠,班后,太多,一是
提問: 神經衰弱 問題補充: 因為工作環境要值夜班，所以練就了比較敏感的聽覺，我現在有一點聲音就睡不著覺，即使困得睜不開眼，也說不著，有沒有解決的辦法啊2010-06-14 11:15 有知道的嗎 医师解答: 一定是神經衰弱。而是生物鐘的影響，一是創造良好的睡眠環境；二是適應目前狀態，安排好生活和工作，生活有規律了，睡眠會改善；三是下班后適當鍛煉和做家務，做累了容易入睡。四是值班時不要喝太多茶提神，特別不要喝咖啡和酒。（yuan_t)
提問: 神經衰弱 問題補充: 因為工作環境要值夜班，所以練就了比較敏感的聽覺，我現在有一點聲音就睡不著覺，即使困得睜不開眼，也說不著，有沒有解決的辦法啊2010-06-14 11:15 有知道的嗎 医师解答: 一定是神經衰弱。而是生物鐘的影響，一是創造良好的睡眠環境；二是適應目前狀態，安排好生活和工作，生活有規律了，睡眠會改善；三是下班后適當鍛煉和做家務，做累了容易入睡。四是值班時不要喝太多茶提神，特別不要喝咖啡和酒。（yuan_t)
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